분류 전체보기62 행복지수가 낮은 대한민국. 우울증 개선하자 울증은 왜 생길까요?우울증은 한 가지 특정 원인으로 발생하는 것이 아니라, 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 주요 원인들은 다음과 같습니다.생물학적 요인:신경전달물질 불균형: 뇌 안에서 감정을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등의 불균형이 우울증 발생에 중요한 역할을 하는 것으로 여겨집니다.유전적 요인: 부모나 형제자매 중에 우울증을 앓았던 사람이 있는 경우, 우울증 발병 위험이 높아질 수 있습니다.호르몬 변화: 여성의 경우, 월경, 출산, 폐경 등 호르몬 변화가 우울 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 갑상선 기능 저하와 같은 내분비 질환도 우울증의 원인이 될 수 있습니다.뇌 기능 변화: 뇌 특정 부위의 활동 저하나 변화가 우울증과 관련.. 2025. 5. 9. 수지같은 매끈한 피부를 위한 관리법 (좁쌀여드름 없애기) 좁쌀여드름은 모공이 막혀 피지가 제대로 배출되지 못하고 피부 속에 갇히면서 생기는 작은 흰색 또는 노란색의 뾰루지입니다. 주로 이마, 뺨, 턱 등에 나타나며, 화농성 여드름처럼 염증을 동반하지는 않지만 피부를 거칠고 칙칙하게 보이게 할 수 있습니다. 좁쌀여드름의 주요 원인:과도한 피지 분비: 남성 호르몬의 영향, 스트레스, 잘못된 식습관 등으로 피지 분비가 증가할 수 있습니다.모공 막힘: 과도하게 분비된 피지, 각질, 화장품 잔여물 등이 모공을 막아 피지가 갇히게 됩니다.잘못된 생활 습관: 불규칙한 수면, 스트레스, 부족한 수분 섭취 등은 피부의 유수분 밸런스를 깨뜨려 좁쌀여드름을 유발할 수 있습니다.화장품: 특정 성분이 함유된 화장품이 모공을 막아 좁쌀여드름을 유발할 수 있습니다. 특히 오일 성분이 과.. 2025. 5. 8. 오돌돌한 두드러기 원인과 해결법을 알아보자! 손에 난 오돌돌한 두드러기를 해결하기 위한 방법들을 원인별로 나누어서 알려드릴게요. 물론 다시 한번 강조 드리지만, 정확한 진단과 치료는 피부과 전문의와 상담하는 것이 가장 중요합니다. 아래 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있습니다.1. 알레르기 반응: * 접촉성 피부염: * 원인 물질 회피: 두드러기를 유발한 것으로 의심되는 물질(새로운 비누, 세제, 화장품, 장신구 등)과의 접촉을 즉시 중단해야 합니다. * 깨끗한 세척: 순한 비누와 물로 해당 부위를 부드럽게 씻어내어 남아있는 알레르기 유발 물질을 제거합니다. * 냉찜질: 가려움과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 깨끗한 수건에 얼음을 싸서 환부에 짧게 대줍니다. * 국소 스테로이드 연고/크림:.. 2025. 4. 18. 고지혈증 환자가 늘어나고 있는 한국 (개선법) 고지혈증이 한국인들에게 많은 이유에 대해 궁금하시군요. 말씀하신 것처럼 식단 관리 소홀, 스트레스, 과도한 업무 등이 복합적으로 작용하는 것이 맞습니다. 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 고지혈증이 한국인에게 많은 이유식단 변화 및 서구화:과거에 비해 육류, 가공식품, 패스트푸드 등 포화지방과 콜레스테롤 함량이 높은 서구화된 식습관이 늘어나면서 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 경향이 있습니다.잦은 외식과 배달 음식 섭취 또한 건강한 식단을 유지하기 어렵게 만드는 요인입니다.전통적인 한국 식단에 비해 섬유질 섭취가 부족해진 것도 영향을 미칠 수 있습니다.높은 스트레스와 과도한 업무:한국 사회는 경쟁적인 환경과 장시간 노동 문화로 인해 스트레스 수준이 높은 편입니다. 스트레스는 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 요.. 2025. 4. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 16 다음